A-gruppa starter opp med trening p� Flex Torsdag 12. august kl. 1800.

Her skal vi trene b�de styrke og kondisjon, s� det blir en del jogging/sykling/"ganging" p� treningene.
Treningene varer i 2 timer - dvs. vi g�r i dusjen kl. 2000.

Har snakka med folk p� Flex.  Kan hende vi f�r noen �kter med div. spennende.  Spinning (...��hhh...stakkars l�r...), kickboksing !?!, aerobic (jada...!!!), upper body, klatring...+++

Oppstart i sv�mmehallen p� Borkenes g�r jeg ut fra skjer fra onsdag 1. september.  Muligens klarer vi � komme inn "allerede" mandag 30. august.  Dag og kl.-slett vil bli kunngjort senere.

Hvem er med i A-gruppa ?
Alle som i fjor var p� A- eller B-gruppa er i �r sl�tt sammen til ei gruppe - A-gruppa.  Vi trente jo samtidig allikevel, s� derfor sl�r vi bare sammen.  N� er det ikke alle som skal trene alle dagene, og det er greit.

S� er sp�rsm�let: Hvor mye er dere interessert i � trene ?
Dersom noen har som m�l � bli mye bedre, kan det gis tilbud om morgentrening, men da skal det jammen meg v�re innsats p� treningene - alle treningene !!!

Treningsdager:
Mandag - Basseng
Tirsdag - Basseng Morgentrening ?
Onsdag - Basseng
Torsdag - Styrke Flex
Fredag - Basseng
L�rdag -
S�ndag - Ut p� tur :-)   Aerob trening.

Ketil